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健身 先練 腿
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健身為什麼先練腿? - 每日頭條
01練腿可以促使全身肌肉生長腿部肌群與其他部位相比,肌肉量高,也就是說想要增肌,不能忽略腿部的鍛鍊。此外,肌肉量高,要激發身體產生促進肌肉生長 ...
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