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“健身先练腿”这句话是否也是健身常见的谣言？ - 知乎

感谢邀请。从增肌的角度来讲，这个说法是否一定是谣言，尚不能下结论。因为确实有些实验能说明，有下肢的训练，比单纯上肢训练，更能刺激睾酮水平的提高，和力量的增大 ...

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