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健身 先練 腿
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胸肌和腹肌可以同時練嗎?具體練習規劃 - 鯉魚網
健身可以先練腹肌嗎,胸肌和腹肌可以同時練嗎?具體練習規劃 ... 如果目標是增肌塑型,腹肌,腿部肌肉,上肢肌肉可以同時安排合理的訓練。
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