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「健身先練腿」，真的是這樣嗎？ - GetIt01

你好，對於這句「健身先練腿」胖哥覺得應該理解成「健身要練大肌群」，因為腿部是全身比較大的肌群，針對大肌群的訓練會讓身體收益更多！說下練腿的原因腿部...

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