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健身先練腿還是先練胸？ - 劇多

1 # 福州禪武. 健身先練腿後練胸。 · 2 # 天才胸先生. 很多人到了健身房就是做臥推+二頭彎舉+練腹肌就收工回家了，只練身體前側肌群的情形下，肌力與肌肉量 ...

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