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自製減脂雞胸肉餐! 2個月穩定健康減去3%體脂 - 健身板 | Dcard

自從進入職場後開始有了健身的習慣，前陣子因為靠著運動還有自製的減脂餐，讓體脂降下來的速度很穩定肌肉量沒什麼掉，成果也蠻滿意的，先放上之前的減 ...

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