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健身飲食菜單男女大不同！天天外食也不怕，吃對營養效果更 ...

對於在意體態的健身男女來說，在健身飲食菜單中建議要依據以下原則安排：多吃食物原型、減少調味料和加工食品。而一餐的食材內容要多元，各種營養攝取 ...

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