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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

新手如果斷食期間飢餓難耐，可先從禁食14 小時開始，身體會自動調適，通常一週後 ... 要以原型食物、低醣飲食、地中海飲食等健康餐點為主。 1. 營養師私房168 斷食菜單.

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