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l-健身-l 健身完幾天還在痠，可以繼續練嗎？feat PTT (下)

總之DOMS時還是可以訓練，這時身體可能還沒完全恢復，. 但是暫時不會影響肌肥大。建議一陣子高頻率訓練過後要deload.

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