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[健身] 重訓重要觀念 - This is who I am. Truly me. - 痞客邦
下面轉貼自PTT重訓版的一些經典文章,有興趣. ... 而且你重訓的強度,頻率和種類夠嗎?? ... A: 健身最重要的三大要素:刺激、休息、營養。
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