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[問題] 新手菜單調整請益- MuscleBeach - PTT網頁版

新手剛接觸健身的熱忱加持2. 不是每日的訓練都確實讓目標肌群達到力竭3. 沒有排進腿部訓練我的問題是，以目前的訓練頻率有時會因為時間或生理因素而影響鍛鍊意願或品質 ...

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