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有片｜「烏龜頸」上身？治療師教你三招調正姿勢！

第三招小鷄啄米式，雙手插腰前後搧動，並記得要擴胸、縮下巴。這招不僅可以伸展手臂，還能調整脊椎，連同骨盆部位也會調整到。 這三個動作簡單又輕鬆， ...

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