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在家健身一樣有好身材！你必學的10種訓練方法 - 台灣營養

聽起來很簡單，但在家健身不像去健身房，有教練幫忙評估監督，又有固定的健身器材可以幫忙掌握運動部位和運動量，對於自己身體和目標的了解特別重要。

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