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皮拉提斯好處、種類、怎麼瘦10支健身影片總整理！全身燃脂有感

可能許多健身新手會覺得「皮拉提斯」和「瑜珈」有許多訓練動作相似，但其實有許多不同的地方，相較於瑜珈皮拉提斯更偏向運動健身，燃脂瘦身效果也較好 ...

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