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跑步傷膝蓋？30歲還適合嗎？該做什麼運動｜h973後驅鑄鐵 ...

強力推薦首先找個方便的運動方式. 我會首推不用找人就能完成以及 ... 滑步機，階梯機，飛輪車，健身車，都是比較不傷膝蓋且運動中心健身房都有的器材.

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