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如何制定屬於自己的健身​訓練計劃​? - ITW01

在制定自己的訓練計劃前，首先你要先確定好自己的健身場地，你是健身房的器械健身愛好者，還是在家裏的徒手健身愛好者，在決定好自己的健身場地後， ...

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