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初學者居家運動菜單｜10 個居家健身訓練 - MYPROTEIN

初學者居家運動菜單｜10 個居家健身訓練 · 我們都知道現在在家上班、器材不足的情況下，要維持鍛鍊的動力有夠難！ · 雙腳與肩同寬站直，髖部向後並往下蹲。

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