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一週健身幾次dcard的問題包括PTT

另外網站一個禮拜，練幾天練多久，最理想? - 健身板| Dcard也說明：如果是剛開始的健身新手菜鳥，建議每一個禮拜至少要去幾次健身房？ ... 完全沒有運動的話一開始一週兩到 ...

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