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[問題] 一週三練肌肥大菜單請益- 看板MuscleBeach - PTT 消費區

[問題] 一週三練肌肥大菜單請益. （每個訓練都是4組/8-10下） 對，沒有腿，我就爛！ 想問這樣的訓練是否可行？以及是否需要做這個改動？

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