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[問題] 新手胸三頭菜單請益 - PTT Uncovered

小弟去年8月底開始健身到12月初，今年比較忙直到11月中才開始回健身房，目前一週5練左右，今天想先詢問一下胸三頭菜單改善！ 暖身：機器胸推機器三頭 ...

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