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【累格的疼痛】運動完的隔天全身痛到不想動？醫師

延遲性肌肉痠痛常出現在你提高運動的強度、頻率、時間長度，或做新的運動練習時。例如本來只有練跑幾公里的人，去跑了馬拉松；本來只參加過健身房的瑜珈 ...

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