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運動後全身痠痛隔天還可以鍛鍊嗎？健身教練的回答讓人好意外！

2、評估疼痛感：Eric Chen表示，雖然在痠痛感下運動能幫助肌肉重建，但是過度疼痛，時間太長就不是件好事了，如果它已經超出你能負荷的程度，一定要立刻 ...

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