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新手開始訓練後，容易遇到的4大狀況

6-8月期間，司博特集中火力在分享「上健身房該如何自我訓練」，今天要討論的主題 ... 重訓隔日（或是隔1-2天）肌肉產生酸痛的原因是源自於「肌肉損傷」，也就是肌肉內 ...

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