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訓練後肌肉酸痛是繼續練還是休息？ - 日常

當全身肌肉酸痛，特別已經鍛煉過的部位，建議練習者不要再對已經鍛煉過的部位進行再次練習。主要原因是為了給已經鍛煉過的肌肉一個休息時間，因為肌肉的 ...

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