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健身房新手全攻略：健身器材功用和訓練小撇步大公開！

身為健身新手ㄧ踏進健身房，映入眼簾的盡是琳瑯滿目的健身器材， ... 屬於單一肌肉訓練的健身器材，目的在鍛鍊大腿前側肌群，具有修飾腿部線條與保護 ...

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