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腹肌線條竟然有4 種？搞懂腹肌類型，才能更有效訓練

核心肌群是人體非常重要的肌肉，主要負責上半身的許多動作，以及身體的平衡與直立，想要擁有腹部肌肉，就是要鍛鍊這些部位！ 延伸閱讀：健身經典動作解析 ...

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