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[問題] 訓練組數請益 | 健身組數ptt - 訂房優惠

健身組 數ptt，大家都在找解答。本板首po 各位前輩多多指教先以我練胸的為例子以下皆為磅數*組數*次數啞鈴... 目前練下來沒有什麼問題但怕會有過度訓練影響健身成效希望 ...

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