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給自己健康的身體!利用S.M.A.R.T目標達到心目中的身材
在幫自己設定減重目標也能以S.M.A.R.T設定一套計畫,以下將介紹此五個英文 ... 不論是小學體育課或是長大去健身房總是聽到運動前後要「拉筋」,拉筋 ...
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