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健身环每天玩多长时间(游戏内的运动时间)才能有效果

游戏左下角的有效锻炼时间有半个小时就够了，强度30，这半个小时多用船式，平板支撑，提腿这些运动，有一点效果后，甚至不需要每天锻炼，隔几天锻炼都 ...

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