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如何治疗更年期偏头痛(treat menopause migraines)

一定要把小睡时间限制在20或30分钟。睡眠时间过长可能会破坏你的正常睡眠模式，这可能会加重偏头痛。 ... 这包括散步、慢跑、骑自行车、游泳或跳舞。

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