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斜方肌｜練錯鎖骨操讓你與直角肩愈來愈遠！4個動作助開肩 ...

斜方肌為什麼會造成背厚？ 斜方肌是上背部的表層肌肉，範圍很大，它由3塊肌肉所組成，分為上斜方肌、中斜方肌、下斜方肌，向上連接到上頸部和頭骨。當斜方肌粗壯時，頸膊線條不明顯，容易造成背厚錯覺。即看 消除斜方肌運動推介 斜方肌緊繃對身體有什麼壞處？ 當斜方肌緊繃時，肩頸會因為過度僵硬且會出現嚴重疼痛、脖子看起來變短，頸部線條變得肥厚⋯⋯即看 消除斜方肌運動推介

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