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紅肉比較不健康？營養師教你紅肉、白肉「這樣吃」，增肌減脂 ...

不過，也因為紅肉的脂肪酸組成以飽和脂肪酸較多，且很多部位所含的脂肪量都偏高，吃進太多飽和 ... 紅肉：適合缺鐵的女性、增肌減脂的健身人士。

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