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健身的人应该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？ - 知乎

真的因为健身而需要那么巨量的蛋白质，是不是鸡胸海鲜蛋白粉更适合一些呢？ 生理上和心理上的饱足感低倒是对的。脂肪尤其是饱和脂肪可以降低食物的消化速度。然后几乎任何 ...

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