為什麼這篇低 脂 牛奶 無糖豆漿鄉民發文收入到精華區：因為在低 脂 牛奶 無糖豆漿這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者penguin74627 (我叫圓PO)看板FITNESS標題[討論] 喝低脂鮮奶好還是低糖豆漿...
低 脂 牛奶 無糖豆漿 在 May Liu Instagram 的精選貼文
2020-05-02 04:50:28
[Killer booty workout with dumbbells 4 ways啞鈴臀腿運動四招 & myoband9折活動開跑😄] 今天練腿💪🏻我先以10分鐘間歇跑、50kg深蹲&硬舉暖身，再接著做下面的routine，整個循環下來非常有感！有興趣的可以參考看看(初學者建議有教練指導) . ...
因為我有在看醫生能吃的東西不多
所以我早餐都會選擇喝一杯300CC的低脂鮮奶
可是喝了一陣子之後我開始產生疑惑
既然我早餐的來源只有蛋白質
那在不考慮熱量只考慮對身體好的情況下
到底是選擇喝低脂鮮奶對身體比較有幫助
還是喝低糖豆漿呢?
可是低糖豆漿因為我是上班族所以只能買7-11的那種
那種長期喝的話會不會不健康勒?
既然我早餐的來源只有蛋白質
那在不考慮熱量只考慮對身體好的情況下
到底是選擇喝低脂鮮奶對身體比較有幫助
還是喝低糖豆漿呢?
可是低糖豆漿因為我是上班族所以只能買7-11的那種
那種長期喝的話會不會不健康勒?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.96.192
推 jht:有疑慮的話,不妨考慮交替喝. 04/27 09:56
推 welb:混著喝 04/27 10:47
推 freaky0908:市面上低糖的豆漿普遍還是偏甜 個人比較偏好無糖豆漿 04/27 11:05
→ cony01234:這種煩惱是動物性蛋白質跟植物性的問題嗎?我之前也想過 04/27 11:06
→ cony01234:後來我是選喝豆漿，畢竟植物比較好，而且低脂牛奶還有 04/27 11:07
→ cony01234:動物性脂肪，而且聽說豆漿對女生身體好~ 04/27 11:08
→ cony01234:不過我要喝的話，牛奶只喝脫脂，豆漿只喝無糖:) 04/27 11:08
推 shiunyuans:跳著喝 04/27 11:10
推 cat1224:就一三五 二四六吧 04/27 11:43
推 reneeviolet:燕麥鼓奶或蕎麥鼓奶也不錯喝呀，除了蛋白質也有澱粉 04/27 11:49
推 pig726:女生的話喝豆漿比較好 04/27 12:04
推 halulu:有的人說豆漿是寒的... 不過我會攪和攪和一起喝XD 04/27 12:20
推 filexchi:我都牛奶、豆漿、純濃燕麥混著喝，口味還不錯.... 04/27 12:41
推 gillgina:不過如果胸部有硬塊的話 是不適合喝豆漿的樣子... 04/27 12:59
→ kiyung:推無糖豆 04/27 16:17
→ reneeviolet: 漿 04/27 16:20
→ sa0515205:胸部有硬塊@@ 那就該去檢查了吧 04/27 16:33
推 carolwu18:動物性蛋白質比較好利用 04/27 18:57
→ bonusU:豆類吃太多尿酸不會過高? 04/28 14:54
推 LookOut:攪和攪和一起喝是優酪乳XD 04/30 20:12
推 birdddd:300cc來講 全脂跟低脂差別不會很大 我還會覺得全脂比較划 05/01 01:42
→ birdddd:算 我會全脂牛奶跟無糖豆漿交替喝 05/01 01:42