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BH營養保健室燕麥片與麥片有甚麼不同

燕麥 片是屬於全穀雜糧類，換句話說吃燕麥等於吃飯一樣，所以如果想靠燕麥片增加飽足感達到減重的做法是：把早餐改成吃燕麥片牛奶粥，而不是吃完早餐後再吃燕麥片，當你吃了 ...

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