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健腹輪：健身器材界的「大殺器」究竟應該怎麼練？ - 每日頭條

腹肌滾輪怎麼用圖解1、面壁式腹肌滾輪的用法操作方式：手持腹肌滾輪面向牆壁，雙手平舉輪子沿牆壁向上推動，同時身體隨著輪子的推動向上延伸，到達極限時 ...

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