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滾筒健身別亂用！一次學會伸展和訓練動作 - 壹讀

經常上健身房的人，一定常看到不少人運動後，使用滾筒讓身體慢慢地隨著滾筒來回滾動，幫助肌肉和筋膜放鬆。不過，專家提醒，利用滾筒按摩要注意使用 ...

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