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簡單的動作，效果超出你的想像！ - PTT新聞

羅恩的終極胸肌訓練計劃，這位激勵健身愛好者結合了滑行盤的獨特動作，旅行俯臥撐 ... 「我喜歡用動態的方式去做動作並用滑行盤擴張胸部，」 羅恩說。

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