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[問題] 求能夠取代臥推的動作- musclebeach | PTT消費區

但是邊緣人如我， 光開口邀人就尷尬，何況要一起練，更重要的是，我沒有也在健身的朋友啊啊。 所以請教各位達人，有沒有單人也能進行的動作，謝謝。

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