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「重訓椅替代」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
重訓椅替代資訊懶人包(1),2019年1月4日—如果家裡有1-2坪的訓練空間可以放置健身器材,我們會建議可以設置一些有氧器材和重量訓練的設備,譬如臥推椅、啞鈴、槓鈴等。
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