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如何持續高強度間歇性訓練消脂- 明醫網

透過利用不同工具，如健身球、半圓球、泡沫軸、特製的木箱及速度梯等，幫助進行訓練。 他指，X-fit訓練最具挑戰性的地方，是運動人士需要一氣呵成完成 ...

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