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健身拳擊心得fitness

一位女性拳擊愛好者的心得分享在健身房你可以做的，在學拳擊時一樣可以做到。 首先練拳之前的熱身運動可以長跑，跳繩等進行有氧運動，其次在進行格斗技巧時步法和移動時 ...

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