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短時間的下坡步行訓練，可以預防鐵腿嗎 - 運動科學網

登山 路徑總是伴隨著上坡及下坡，當我們行走於下坡路段時，大腿前側的股四頭肌以及 ... 從事登山運動的人們出發前的準備項目，因此也建議讀者們，若家中或健身房無下坡 ...

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