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走路、爬山很好，但都不算肌力訓練？健身教練 ... - 愛料理生活誌

讓專業健身教練來說明肌力訓練的關鍵： ... 健身教練解析肌力訓練重點！ ... 許多人會好奇，腳踏車、跑步，甚至是飛輪、登山等活動，也很容易造成「腳 ...

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