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健身房 年齡
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澳洲高齡健身教練:重量訓練適合任何年齡,年長者甚至能比 ...
目前台灣多數健身房的行銷策略都針對年輕人,但其實肌力訓練是不分年齡都需要做的運動,年輕時應該養成習慣,及早儲存肌肉量與骨本;銀髮族更需透過訓練, ...
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