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去健身房鍛鍊,你知道鍛鍊順序嗎?健身的正確鍛鍊順序是什麼?

若是你想要進行增肌，或者是想要減肥的話，在做完熱身運動之後就可以進行力量鍛鍊了，在鍛鍊的時候可以使用自己每天都固定用來練習的健身器材，用來對自己 ...

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