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健身房減肥順序 - Malua

從這個消耗能量的順序可以看出，必須先耗光肝醣，才會燃燒脂肪，而重訓就是能夠 ... 如果不熱身， 對於去健身房鍛煉減肥的人是不利的， 不熱身還會讓鍛煉時燃脂的時間 ...

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