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4个居家健身动作，锻炼全身肌群，提升心率，雕刻一副好身材

健身的方式有很多种，找到适合自己的方式，更容易坚持下来。 很多人忙于工作跟生活，没有太多时间出门锻炼，如果不想去健身房，不如在家进行自重训练吧！

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