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[Parabell®健身學堂] 居家運動-入門核心訓練 - Accupass活動通

核心 肌群運動怎麼練？＞＞即使不去健身房在家也能正確做訓練「居家核心」是以正確的動作訓練來鍛練核心肌群為目標，藉由徒手或平衡鈴訓練工具，再配合全身肌力訓練， ...

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