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怕染疫不敢上健身房？ 宅在家也可訓練核心肌群 - 自由健康網

台中一名李姓公務員65歲退休後經常腰痠背痛、走路不穩，就醫後，復健師發現是核心肌群缺乏鍛鍊造成，因好的核心肌群，可以保持優良坐姿、站姿等， ...

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